>禁煙したら太るという話しは本当ですか？
禁煙したいですが太りたくもないと思いまして


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直接の因果関係は無くて、都市伝説＋伝聞情報だと思います。
私の周りにも、禁煙された方が体験談として「太った」と言われてますが・・・

◇禁煙によって、食事が美味しく、食欲が出て来た。
◇元から、運動不足と中年太りの世代だったが、禁煙と時期的に重なって、理由付けに成っている。
◇禁煙の初期から、口の寂しさ対策に、飴とかガムや缶飲料を利用するのが、甘味料や一緒にお菓子に繋がり肥満へ。

でも、極端な肥満は生活習慣病に繋がる健康への大敵だが、自主規制と心がけで、食事が美味しいとか食欲アップは利点だと思う。
それと、歯磨きの時のエヅキ・歯のヤニ・口臭の原因でもあり、禁煙したくない虫が色々と誘惑や雑音をしてくるが、健康・エチケットの面からも、喫煙は１００害あって1利（税収）しかないと思います。

要は、食事内容と運動と体重を含めた健康管理（体脂肪率・血圧・コレステロール値・血糖値ｅｔｃ）ではないでしょうか？
何はともあれ、シンプルに「体重を選びますか、健康を選びますか？
」と、自己問答の結果、私は禁煙を続けます。

投稿日時 - 2010-09-09 07:29:19